czas cyklu

[...] ze zawsze poprawia mi sie wzrok bo nie do konca mam go okej a jak schodze z cyklu to znow widze słabiej heh smieszne ale prawdziwe. i własnie teraz odstawilem deke jakis czas temu i jade test/antek i po 3 paczkach tej prolki zaczałem słabiej widziec i to tez mowi za tym ze biłem prawdopodobnie gowno chyba ze sobie wkrecam ale wszystko [...]

[...] radę tylko 2 razy, trzeci prawie zrobiłem, zabrakło mi dosłownie centymetrów, ale opadłem z sił i nie dałem rady. Brak asekuracji boli. Podsumowanie: Najgorszy dzień podczas całego cyklu. Myślałem, że uniknę takiego załamania, niestety przyszło i to ostatniego dnia. Motywacji mi nie brakowało, byłem wyspany i zregenerowany, a jednak... Brak [...]

[...] Ci tyle problemu. Dla ulatwienia cytat z Atlasu Cwiczen: "Trening w okresie regeneracyjnym-Cykl ten stosujemy po każdym ciężkim cyklu, np. budowania siły. Jest to czas, w którym dajemy mięśniom trochę potrzebnego im luzu. Czas jego trwania jest ściśle zależny od stopnia intensywności treningów w cyklu poprzedzającym i wynosi od 2 do 4 [...]

[...] na cyklu ? Jak Ty zadajesz takie pytania to ja Ci najpierw radzę abyś się dedukował bo sobie krzywdę zrobisz. Odnośnie HCG to w trakcie cyklu są różne szkoły: np cały czas 250ui e3d, oraz z przerwami np 8 tyg wtedy 500ui e3d. Cypek możesz razem z NPP ( ja tak robię) po prostu jeżeli ustalisz dawkę 500 tygodniowo to podziel to 500, aby [...]

[...] na cyklu ? Jak Ty zadajesz takie pytania to ja Ci najpierw radzę abyś się dedukował bo sobie krzywdę zrobisz. Odnośnie HCG to w trakcie cyklu są różne szkoły: np cały czas 250ui e3d, oraz z przerwami np 8 tyg wtedy 500ui e3d. Cypek możesz razem z NPP ( ja tak robię) po prostu jeżeli ustalisz dawkę 500 tygodniowo to podziel to 500, aby [...]

[...] na cyklu ? Jak Ty zadajesz takie pytania to ja Ci najpierw radzę abyś się dedukował bo sobie krzywdę zrobisz. Odnośnie HCG to w trakcie cyklu są różne szkoły: np cały czas 250ui e3d, oraz z przerwami np 8 tyg wtedy 500ui e3d. Cypek możesz razem z NPP ( ja tak robię) po prostu jeżeli ustalisz dawkę 500 tygodniowo to podziel to 500, aby [...]

Witam, byłem na cyklu 5 miesięcznym. Cały czas długo co 4/5 dni 250e. Spadło mi libido więc mysle ze sie zblokowalem. Nie brałem HCG podczas cyklu więc tu chyba był bląd. aktualnie biorę 1 tabletke provironu codziennie 4 dni po ostatnim strzale teścia wziąłem 2x HCG dawka 2000 ponieważ jechałem na urlop na 1.5 tygodnia Teraz wróciłem i pytanie [...]

[...] 10*2sztabki, 15*2sztabki Wrażenia Moim zdaniem trening oceniam na 7/10, ponieważ to był mój pierwszy trening z takimi seriami i dopiero wyczuwałem ciężar jakim będę trenował, przez najbliższy czas, trening trwał 70min, pompa była ładna niestety na plecach jej tak nie czułem jak na bicepsach;)) Zmieniony przez - Buli915 w dniu 2010-12-13 22:32:13

atlas sie klania ... pozwole soboie zacytowac: Trening w okresie regeneracyjnym-Cykl ten stosujemy po każdym ciężkim cyklu, np. budowania siły. Jest to czas, w którym dajemy mięśniom trochę potrzebnego im luzu. Czas jego trwania jest ściśle zależny od stopnia intensywności treningów w cyklu poprzedzającym i wynosi od 2 do 4 tygodni. Obciążenia, [...]

Hmm a więc tak: Kreatyna 10 g przez cały czas zwykle rano i wieczorem lub w dzień treningowy po treningu w dawkach po 5 g. Dodatki nie ma jak narazie brak funduszy czekam na stypendium Dieta niestety nie ma żadnej diety zwykle 3 posiłki dziennie. I co wpadnie po drodze między nimi . Szacunkowo koło 4000-5000 kcal dziennie . Trening A więc tak 3 [...]

no co no truskawki mam na myśli rozkoszowałam się jak nigdy dam rade jeszcze tylko 5h i 20min Ogólnie to cały czas się zastanawiam,czy w czerwcu nie zrobić sobie cyklu na jabłczanie,bo siła niezbyt zadawalająca,a chcialabym wydobyć z ukrycia moje mięśnie oczywiście byłby to cykl z jakimś spalaczem tak jak planowalam od czerwca,ale sama nie [...]

cały czas mnie boli podbrzusze wzięłam już 4 nospy (2x2) i siedzę z odpiętym guzikiem w sumie mogę być w połowie cyklu (zapomnialam zaznaczyć kiedy okres dostałam,a tabsów już nie biorę ) Obli mam jeszcze pytanko, a po tym obwodzie to normalnie mogę robić sobie aeroby?

[...] nikitta tak jasne przez kilka lat dziwne,bo odstawiłam ten nabiał i czuję się świetnie może sobie tak "wkręciłam",ale wątpię bo jest wszystko ok jak jesz przez dłuższy czas coś w nadmiarze to organizm powoli przestaje to tolerować i pewnie ja tak miałam,bo kiedyś bardzo duzo jadłam nabialu ogólnie przetworów mlecznych

[...] miejscu pociagnalbym epi solo nawet te 10-11 tyg i byloby super. Nie ma sensu juz laczyc po dwa srodki w cyklu i to jeszcze tren. Przeciez to twoj 1 cykl.. Jeszcze bedzie czas na tren itp.. takie moje zdanie. sam jestem po 1 cyklu na epi z dragona solo 2 puchy. i z efektow super zadowolony sila na mega plus. ale zrobilem blad bo zaczelem w 5 [...]

"Trening w okresie regeneracyjnym-Cykl ten stosujemy po każdym ciężkim cyklu, np. budowania siły. Jest to czas, w którym dajemy mięśniom trochę potrzebnego im luzu. Czas jego trwania jest ściśle zależny od stopnia intensywności treningów w cyklu poprzedzającym i wynosi od 2 do 4 tygodni. Obciążenia, jakie stosujemy pozwalać mają na swobodne [...]

[...] lawendowym, żeby się wyciszyć i dobrze zasnąć. Tak dobrze mi się spało, że nie słyszałam budzika i zaspałam aż 2h :/ I jeszcze pomiary na koniec! :) Jest dobrze, cały czas spada. Wyjątkiem jest tylko biust i udo. Tym pierwszym się nie przejmuję, bo piersi mają tendencję to puchnięcia w zależności od dnia cyklu i nawet jak z nich nic nie [...]

ŚRODA 09.04 - DT http://imageshack.com/a/img33/5557/d2xa.png Czas postu: ~18h Czas uczty: ~5h /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/fed0a34f5adf48d38fe7bda931e6770c.png SUPLE: http://img855.imageshack.us/img855/3838/m8i8.png 3 km spaceru z Juniorem http://imageshack.com/a/img23/9983/f5fw.png trening z cyklu - spyerdalać przed deszczem - wybraliśmy się z [...]

[...] nie "przeciągnąc"? ===>> ale Ty drobiazgowy jesteś ;) rozciągam sie przez 10min - różne wymachy, rozciagam łydki, plecy no i dwu i czworogłowe Czytałem że w czasie odpoczynków powinno się odpoczywać czynnie, tzn marsz, rozciąganie. ===>> ja w czasie odpoczynku .. odpoczywam ;) stoje i rozmawiam z kumplem Skipy A, B,C to [...]

[...] 2. wiosło nachwytem 8-6 4s 3. wyciąg górny podchwyt/albo wyciąg dolny 4x 12 4. mc 4x 10? 5. szrugsy 4 x 12 Jeżeli w mc nie doszedłeś do przynajmniej 300% wagi ciała,rób cały czas. No chyba że już targasz niemałe ciężary,wtedy można odpuścić na jakiś czas,zmienić jego miejsce w planie...itd Ale jak napisałem-min. 3 krotność masy ciała,a wtedy [...]

do tej pory przeglądałem ten dział pod kątem odżywiania i suplementów. teraz popatrze na ten dzieł pod innym kątem. czyli chyba czas zweryfikować swoje plany i myślę, że chciałbym przybrać po tych 60 dniach cyklu około 5-6 kg, natomiast ile z tego będzie czystego mięsa, hm... ciężko pewnie stwierdzić. zrobi się pomiar %bf to się dowiem pod koniec [...]